你知道洗澡的時間很重要嗎?如果在對的時間洗澡,能夠促進血液循環,讓心情保持愉快,但如果在不適當的時間洗澡,恐會影響身體健康。

根據《巴士的報》報導,以下為3個非常不適合洗澡的時段:
1. 起床後。早上洗澡能夠刺激大腦,但如果你還沒吃早餐就洗澡,容易造成暈眩,嚴重的話,恐會出現低血糖性休克。
2. 睡覺前。睡覺前洗熱水澡會導致體溫升高,抑制大腦褪黑激素分泌,會使你難以入眠,建議在睡前2小時洗澡。
3. 吃飽後。吃飽時血液聚集胃部,洗熱水澡會讓全身血管擴張,影響消化,建議飯後1至2小時後再洗澡。

 

原文分享網址:https://tw.news.yahoo.com/%E6%B3%A8%E6%84%8F-%E5%8D%83%E8%90%AC%E5%88%A5%E5%9C%A8%E9%80%993%E5%80%8B%E6%99%82%E6%AE%B5%E6%B4%97%E6%BE%A1-%E6%81%90%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%81%A5%E5%BA%B7-010014782.html

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