只吃菜不吃飯當然瘦不了！這樣吃米飯，10天腰瘦8公分，消內臟脂肪特別有效
目前為止，我已經為2萬人進行過減重瘦身或飲食生活的諮詢建議。很多人開始以瘦肚子的超級營養食材「米飯」為飲食中心後，囤積體內的多餘物質就不斷被排出體外，從「下腹」開始，全身漸漸瘦下來。
目前分類：Chich ❤ 《健康保健》 (21)
- May 11 Wed 2016 21:56
【想瘦】只吃菜不吃飯當然瘦不了
- May 11 Wed 2016 21:54
【注意】千萬別在這3個時段洗澡 恐影響身體健康
你知道洗澡的時間很重要嗎？如果在對的時間洗澡，能夠促進血液循環，讓心情保持愉快，但如果在不適當的時間洗澡，恐會影響身體健康。
根據《巴士的報》報導，以下為3個非常不適合洗澡的時段：
- May 11 Wed 2016 21:52
【想瘦】凸肚子該慢跑、胖小腹要爬樓梯...健身教練教你：一天一個動作，7天腰瘦6公分
- May 04 Wed 2016 14:40
【食】益生菌
- Nov 11 Tue 2014 22:22
【轉載】腳後跟乾裂脫皮？
- Jun 08 Sun 2014 00:14
【轉貼】【別輕易吃藥，哪裏不舒服，就吃哪種水果！建議保存！】
- Aug 20 Tue 2013 01:00
【轉載】秋冬潤喉茶－長期抽菸者
- Aug 20 Tue 2013 00:57
【8種食物助排毒，吃出水嫩肌！】
- Aug 05 Mon 2013 15:24
【能去油的六種食物】
- Aug 05 Mon 2013 15:19
【越吃越瘦的10大減肥食品】
1、木瓜：清除腸道。
2、雞蛋：消除下半身肥肉。
3、菠菜：排毒瘦身。
- Aug 05 Mon 2013 15:09
【牛津大學給女人提出的14條健康指南】
1.遠離碳酸飲料
2.別太瘦
3.不吸煙 少飲酒
4.30歲前完成生育
5.堅持負重訓練
6.當心胃部贅肉
- Aug 05 Mon 2013 15:09
【生理期敷面膜最好？敷臉6大迷思】
迷思一／生理期敷面膜的效果比較好？
台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，女性體內含有黃體素和雌激素兩種荷爾蒙，月經期間的黃體素分泌增加，雌激素下降，皮膚角層代謝功能變差，反而使皮膚穿透性變好，更容易吸收面膜中的成分。不過，此時因雌激素低的關係，皮膚本身就比較容易發炎、過敏，若再不當或過度使用，皮膚反而會因吸收太多產品中的刺激物質，如防腐劑、抑菌劑，而引發更嚴重的肌膚問題。
迷思二／面膜可以天天敷？
醫學臨床上，面膜僅具有「特殊加強」效果，使用頻率需視產品成分的濃度和劑量而定，正常情況下，皮膚的生理需求有臨界點，也就是說敷臉的次數過於頻繁，肌膚吸收的有效成分也不見得會呈線性增加，但每敷臉一次就清洗一次，反而會因過度清潔，洗去角質保護層和抵抗力，造成過度吸收過敏物質而引發紅腫、搔癢等過敏反應。
- Aug 05 Mon 2013 15:07
【早餐喝什麼最養生】
1、豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的；
2、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯；
3、粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補；
- Jul 27 Sat 2013 01:18
【家庭保健】夏季泡腳，能治冬天的病!!
很多人都知道冬天用熱水泡泡腳，既安眠又舒適，但到了夏天就忽視了。中國中醫科學院針灸醫院亞健康中心主任王巧妹說，這是不正確的。泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。
夏天泡腳好處多~~~~~~~~
夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，能祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體的陽氣在夏天最旺盛。此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的症狀自然也就緩解了。
- Jul 24 Wed 2013 10:01
手札【睡前可以吃10款宵夜不胖反瘦！】
